Rayakan Lebaran, Waspada Bahaya Minuman Manis Bagi Kesehatan Gigi

Gigisehat - Saat merayakan Lebaran, menikmati makanan dan minuman serba manis sulit dihindari. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan gigi?

Mengonsumsi minuman manis secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah gigi, seperti noda, gigi berlubang, gigi sensitif, hingga bau mulut.

Bagaimana Minuman Manis Merusak Gigi?

1. Menimbulkan Noda pada Gigi

Minuman berwarna gelap atau yang mengandung pewarna buatan dapat meninggalkan noda pada gigi.

Baca Juga: 20 Fakultas Kedokteran Gigi Terbaik di Indonesia Bisa Jadi Pilihan

Pigmen dalam minuman ini menempel pada enamel gigi, menyebabkan perubahan warna yang sulit dihilangkan.

2. Menyebabkan Gigi Berlubang

Gula dalam minuman manis menjadi makanan bagi bakteri di dalam mulut.

Bakteri ini menghasilkan asam yang merusak enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang dan meningkatkan risiko penyakit gusi.

3. Mengurangi Produksi Air Liur

Minuman manis dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi produksi air liur.

Padahal, air liur berperan penting dalam membersihkan sisa makanan dan menjaga kesehatan gigi.

Mulut yang kering berisiko lebih tinggi mengalami gigi berlubang dan bau mulut.

4. Melemahkan Enamel Gigi

Minuman asam, seperti soda dan jus buah dengan kadar gula tinggi, dapat melemahkan enamel gigi.

Akibatnya, gigi menjadi lebih sensitif dan mudah mengalami kerusakan.

Cara Melindungi Gigi dari Dampak Minuman Manis

Dikutip dari laman Hindustan Times, Dr. Prafull Sabadra mengatakan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko kerusakan gigi akibat minuman manis:

- Bilas mulut dengan air setelah mengonsumsi minuman berwarna atau asam untuk menghilangkan sisa gula dan mencegah noda menempel pada gigi.

- Gunakan sedotan saat minum minuman manis atau asam agar cairan tidak langsung mengenai gigi.

- Kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan mulut secara alami.

- Batasi konsumsi minuman manis dan tetap makan dengan kesadaran untuk menjaga kesehatan gigi.

- Minum banyak air putih guna menjaga keseimbangan produksi air liur dan melindungi gigi dari efek buruk gula.

- Merawat gigi tidak hanya tentang menyikat gigi secara rutin, tetapi juga memperhatikan pola makan dan minuman yang dikonsumsi.

Baca Juga: Peneliti Jepang Temukan Obat Bantu Tumbuhkan Kembali Gigi

Jadi, sebelum menikmati segelas minuman manis, pikirkan kembali dampaknya pada kesehatan gigi. Sehatkan gigi, sehatkan senyum Anda!***