Kenali Makanan Penyebab Gigi Keropos yang Harus Dihindari

Gigisehat - Gigi keropos atau enamel yang terkikis adalah masalah umum tetapi sering diabaikan. Padahal kondisi ini bisa menyebabkan gigi mudah patah dan mengalami kerusakan serius.

Enamel, lapisan terluar gigi adalah pelindung utama yang menjaga kesehatan gigi. Namun, zat asam dan pola makan yang tidak sehat dapat mengikisnya.

Selain makanan dan minuman tertentu, ada beberapa kondisi medis seperti mulut kering atau penyakit asam lambung yang juga meningkatkan risiko keroposnya gigi.

Gejalanya antara lain gigi menjadi sensitif terhadap suhu atau mudah pecah.

Keroposnya gigi disebabkan bakteri yang menempel di gigi dan memproduksi zat asam dari sisa makanan, terutama makanan manis.

Baca Juga: 20 Fakultas Kedokteran Gigi Terbaik di Indonesia Bisa Jadi Pilihan

Jika tidak segera dibersihkan, bakteri akan berubah menjadi plak dan secara perlahan mengikis lapisan enamel.

Kabar baiknya, gigi keropos dapat dicegah dengan menghindari makanan dan minuman tertentu.

1. Roti

Roti mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi saat dikunyah, air liur memecah pati dalam roti menjadi gula yang dapat menempel di sela-sela gigi.

Gula ini adalah sumber energi bagi bakteri penyebab plak, yang dapat mengikis enamel dan membuat gigi keropos.

2. Permen manis

Permen dan makanan manis lainnya dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut.

Saat bakteri mengolah gula sebagai energi, terbentuk zat asam yang perlahan merusak lapisan enamel gigi.

Konsumsi berlebihan bisa memicu gigi keropos dan berlubang.

3. Buah asam

Buah asam seperti jeruk dan lemon bisa menjadi penyebab terkikisnya enamel.

Asam yang tinggi pada buah-buahan ini berisiko merusak lapisan luar gigi.

Untuk menjaga enamel tetap kuat, bilas mulut dengan air putih setelah mengonsumsi buah asam.

4. Minuman berkarbonasi

Soda adalah salah satu minuman paling merusak enamel. Minuman berkarbonasi meningkatkan produksi asam dan memungkinkan plak terbentuk lebih cepat.

Selain itu, soda bisa membuat mulut kering, yang memudahkan bakteri berkembang biak.

Baca Juga: Peneliti Jepang Temukan Obat Bantu Tumbuhkan Kembali Gigi

5. Es batu

Kebiasaan mengunyah es batu bisa menyebabkan kerusakan mekanis pada gigi.

Tekstur keras es batu berpotensi mengikis enamel dan membuat gigi rentan patah.

Kebiasaan ini, meski terasa menyegarkan, sebaiknya dihindari demi kesehatan gigi.

Gigi keropos bisa dihindari dengan menjaga kebersihan mulut, rutin menyikat gigi, dan memperhatikan konsumsi makanan serta minuman yang berisiko.

Langkah sederhana ini bisa menjaga enamel gigi tetap kuat dan sehat, serta menghindari masalah gigi di masa depan.***