Waspada! 6 Makanan Ini Bisa Merusak Gigi Anak

Gigisehat - Banyak anak cenderung memilih makanan yang mereka sukai, yang sering kali manis, gurih, atau mengandung MSG. Sayangnya, kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan gigi mereka.

Masalah gigi seperti plak, gigi berlubang, erosi enamel, perubahan warna gigi, hingga gigi sensitif bisa terjadi akibat konsumsi makanan yang tidak sehat.

Karena itu, selain mengajarkan anak untuk rajin menyikat gigi, orangtua juga perlu membatasi atau menghindari beberapa makanan yang dapat merusak kesehatan gigi anak.

1. Minuman bersoda

Banyak anak tertarik pada minuman bersoda karena rasanya manis dan menyegarkan.

Baca Juga: Peneliti Jepang Temukan Obat Bantu Tumbuhkan Kembali Gigi

Namun, kandungan asam karbonat di dalamnya dapat mengikis enamel gigi, membuatnya lebih rentan terhadap pembusukan.

Orangtua dapat mengurangi risiko ini dengan cara:

- Tidak menyediakan minuman bersoda di rumah.

- Mengajarkan anak tentang bahaya soda bagi gigi.

- Meminta anak minum air putih setelah mengonsumsi soda.

- Menyuruh anak berkumur dan menyikat gigi satu hingga dua jam setelah minum soda.

2. Jus buah dalam kemasan

Meski terlihat sehat, jus buah dalam kemasan sering kali mengandung gula dan pengawet tinggi yang dapat merusak gigi.

Gula dalam jus kemasan bisa menempel pada gigi, menyebabkan erosi enamel seiring waktu.

Sebagai solusi, berikan anak jus buah segar tanpa tambahan gula atau pengawet.

3. Permen

Permen merupakan salah satu penyebab utama gigi berlubang pada anak.

Gula dalam permen bercampur dengan bakteri di dalam mulut dan menghasilkan asam yang merusak enamel gigi.

Semakin lengket permennya, semakin besar pula risikonya bagi kesehatan gigi anak.

4. Buah sitrus

Buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali memang kaya vitamin C dan antioksidan.

Namun, kandungan asam yang tinggi dalam buah ini bisa mengikis enamel gigi jika dikonsumsi terlalu sering.

Selain itu, buah sitrus juga bisa meningkatkan sensitivitas gigi anak.

5. Keripik kentang

Keripik kentang mungkin menjadi camilan favorit anak, tetapi makanan ini mengandung pati yang mudah menempel di antara gigi.

Pati tersebut dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab plak dan gigi berlubang.

Pastikan anak menyikat gigi dengan baik setelah mengonsumsi makanan ini.

6. Popcorn

Meski terlihat sebagai camilan sehat, popcorn terutama yang berperisa seperti karamel atau mentega dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.

Potongan kecil popcorn juga bisa tersangkut di antara gigi dan sulit dibersihkan, yang bisa menyebabkan infeksi atau iritasi pada gusi.

Menjaga kesehatan gigi anak tidak hanya tentang mengajarkan agar menyikat gigi secara teratur, tetapi juga memperhatikan pola makan mereka.

Baca Juga: 20 Fakultas Kedokteran Gigi Terbaik di Indonesia Bisa Jadi Pilihan

Dengan membatasi konsumsi makanan yang berisiko merusak gigi, orangtua dapat membantu anak memiliki gigi sehat dan kuat hingga dewasa.

Pilihlah camilan yang lebih sehat seperti buah segar, sayuran, dan produk susu tanpa gula tambahan agar kesehatan gigi anak tetap terjaga!***