Awas! Bahaya Mengancam Kesehatan Gigi Para Pecandu Empek-Empek

Gigisehat - Nikmatnya mengkonsumsi empek-empek memang tidak tertahankan. Apalagi bagi mereka yang sudah nyandu setiap hari makan jajanan khas Palembang ini.

Gurih dan lezatnya selalu berhasil menggugah selera. Teksturnya yang kenyal dan saus cuka yang khas, menjadikan empek-empek sering dijadikan camilan atau bahkan makanan utama.

Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi empek-empek dengan saus cuka setiap hari dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi?

Memang, segala hal yang berlebihan melahirkan potensi bahaya. Namun gigisehat punya tips untuk menjaga kesehatan gigi.

Baca Juga: Peneliti Jepang Temukan Obat Bantu Tumbuhkan Kembali Gigi

Untuk tahu bahayanya, Anda perlu mengetahui kandungan asam dalam saus cuka pendamping empek-empek ini.

Saus cuka yang menjadi pelengkap empek-empek memiliki tingkat keasaman (pH) rendah.

Asam dalam cuka, terutama asam asetat, dapat mengikis enamel gigi, lapisan terluar yang melindungi gigi dari kerusakan.

Enamel yang terkikis membuat gigi lebih rentan terhadap masalah seperti gigi sensitif, kerusakan gigi, dan bahkan gigi berlubang.

Asam inilah yang menjadi musuh gigi, karena bisa menyebabkan:

1. Erosi Enamel Gigi

Enamel gigi merupakan lapisan keras yang melindungi gigi dari kerusakan.

Namun, enamel tidak dapat beregenerasi. Ketika terpapar asam secara terus-menerus, lapisan ini akan terkikis, menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif terhadap suhu panas atau dingin.

2. Peningkatan Risiko Gigi Berlubang

Asam dalam cuka dapat melemahkan enamel, membuat gigi lebih rentan terhadap serangan bakteri.

Bakteri ini akan memproduksi asam tambahan yang mempercepat proses pembusukan gigi, sehingga meningkatkan risiko gigi berlubang.

3. Gigi Sensitif

Enamel yang terkikis akan mengekspos dentin, lapisan di bawah enamel yang lebih sensitif.

Hal ini dapat menyebabkan rasa ngilu atau nyeri saat mengonsumsi makanan atau minuman panas, dingin, atau manis.

4. Perubahan Warna Gigi

Enamel yang terkikis juga dapat membuat gigi terlihat lebih kuning karena dentin di bawahnya berwarna lebih gelap.

Selain itu, saus cuka yang berwarna gelap dapat meninggalkan noda pada gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Meski sebaiknya kalian mulai menjaga jumlah konsumsi asam cuka pendamping empek-empek, ini ada tips mengurangi dampak negatif saus cuka pada gigi :

1. Batasi Konsumsi Empek-Empek dengan Saus Cuka

Kurangi frekuensi konsumsi empek-empek dengan saus cuka. Cobalah untuk tidak mengonsumsinya setiap hari dan pilih variasi makanan lain yang lebih ramah bagi gigi.

2. Minum Air Putih setelah Makan

Setelah mengonsumsi empek-empek, minumlah air putih untuk membantu menetralkan asam di mulut dan membersihkan sisa-sisa saus cuka yang menempel pada gigi.

3. Jangan Langsung Menyikat Gigi

Menyikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan asam justru dapat memperparah kerusakan enamel.

Tunggu setidaknya 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi untuk memberi waktu pada air liur menetralkan asam.

4. Gunakan Sedotan

Jika saus cuka dikonsumsi dalam bentuk cair, seperti kuah empek-empek, gunakan sedotan untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.

5. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Gigi

Konsumsi makanan yang kaya kalsium, seperti susu, keju, atau sayuran hijau, untuk membantu memperkuat enamel gigi.

6. Rutin Memeriksakan Gigi ke Dokter

Lakukan pemeriksaan gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali untuk mendeteksi dini masalah gigi dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Jadi meskipun empek-empek dengan saus cuka adalah makanan yang lezat, tetapi mengkonsumsinya secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan gigi.

Baca Juga: 20 Fakultas Kedokteran Gigi Terbaik di Indonesia Bisa Jadi Pilihan

Asam dalam saus cuka dapat mengikis enamel gigi, meningkatkan risiko gigi berlubang, dan menyebabkan gigi sensitif.

Dengan membatasi konsumsi dan menerapkan tips perawatan gigi yang tepat,

Anda tetap dapat menikmati empek-empek tanpa mengorbankan kesehatan gigi. Selalu ingat, menjaga kesehatan gigi adalah investasi jangka panjang untuk senyuman yang indah dan percaya diri.***