 (1).png)
INFO
Mana Lebih Baik, Gosok Gigi Sebelum Atau Sesudah Sarapan?
25 July 2023
Gigisehat - Salah satu cara menjaga gigi tetap sehat adalah dengan menggosok gigi dua kali sehari. Perdebatan yang masih terjadi mana yang lebih baik menyikat gigi di pagi hari sebelum sarapan atau sesudah sarapan?
Dikutip dari The Sun, British Dental Association merekomendasikan untuk menggosok gigi dua kali sehari yaitu pada malam hari dan pagi atau siang hari.
"Jika pagi hari menjadi waktu yang dipilih untuk menyikat gigi, tidak masalah jika dilakukan sebelum atau sesudah makan," kata juru bicara British Dental Association.
Namun, jika menggosok gigi sesudah sarapan, tunggu satu jam dulu.
Mengapa begitu? Biasanya sarapan pagi dengan makanan mengandung asam misalnya buah dan jus.
Jika langsung menggosok gigi setelah sarapan, secara tidak sadar menyikat enamel dari gigi.
Profesor dan direktur International Research Collaborative Oral Health and Equity di University of Western Australia, Marc Tennant mengatakan menggosok gigi sebelum atau sesudah makan tergantung tidak masalah. Namun yang terpenting adalah melakukannya.
"Menyikat gigi adalah memecah bakteri yang tumbuh di gigi dan mengganggu bakteri jahat dan memberi kesempatan pada bakteri baik. Misi utamanya adalah lakukan saja!" katanya dikutip dari Huffington Post.
Jika setelah bangun tidur, membuat sarapan tidak enak, menyikat gigi bisa dilakukan sebelum sarapan.
Sebaliknya, jika ingin menghilangkan sisa makanan dan bakteri sesudah makan juga tidak masalah.
Jadi pilih mana, sikat gigi sebelum atau sesudah sarapan?***
