5 Makanan Bisa Ganggu Kesehatan Gigi, Ini Penjelasannya

Gigisehat - Beberapa makanan memiliki nutrisi penting bagi tubuh tetapi juga dapat mengganggu kesehatan gigi. Karena itu, penting menghindari makanan tertentu agar gigi tetap sehat.

Tubuh membutuhkan nutrisi yang berasal dari asupan makanan. Gigi yang sehat akan membantu proses pencernaan makanan bernutrisi.

Banyak yang harus diperhatikan untuk menjaga gigi sehat karena ada makanan dapat mengganggu kesehatan gigi. Apa saja?

1. Buah yang asam

Beberapa jenis buah seperti lemon dan jeruk memiliki kandungan asam sangat tinggi.

Enamel pada gigi berfungsi menyusun kepadatan dan kekuatan gigi. Kandungan asam alami buah dapat merusak lapisan enamel.

Gigi yang terlalu sering bersentuhan dengan asam akan menguning dan mudah rusak.

Karena itu disarankan untuk tidak mengunyah buah asam terlalu lama.

Selain itu, saat mengonsumsi minuman asam disarankan menggunakan sedotan sehingga tidak menyentuh gigi.

2. Apel

Apel merupakan buah dengan tekstur cukup keras membuat gigi bekerja ekstra.

Dokter gigi tidak menyarankan untuk menggigit buah apel saat utuh karena memberikan tekanan pada gigi. Ini dapat merusak lapisan enamel atau membuat gigi menjadi lebih sensitif.

Dokter gigi asal New York, Amerika Serikat, Dr. Lauren Becker mengatakan gigi didesain hanya untuk merobek dan menghaluskan makanan di dalam mulut.

Karena itu disarankan menyantap apel dengan memotongnya menjadi potongan lebih kecil.

3. Jagung manis

Beberapa jagung manis disajikan bersama bonggolnya. Misalnya jagung bakar atau potongan jagung dalam sayur.

Menikmati jagung manis pada bonggolnya akan memberikan tekanan lebih kuat pada gigi untuk melepaskan pipilan jagung dari bonggolnya.

Dr. Cheryline Pezzullo, asisten profesor gigi klinis, mengatakan kebiasan makan jagung seperti itu dapat menyebabkan gigi patah dan rusak.

Karena itu, disarankan untuk memipil jagung terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

4. Acar

Rasa acar yang asam juga dapat merusak lapisan enamel gigi.

Dokter gigi dari Cranford Dental di South California, Dr. Elizabeth Cranford Robinson, mengatakan satu atau dua potong acar timun utuh bukan masalah besar untuk gigi.

Tetapi mengonsumsi acar bukan sebagai pelengkap makanan wajib dihindari. Cairan asam dari acar yang menempel di gigi dikhawatirkan akan mengikis lapisan enamel.

5. Popcorn

Popcorn menjadi camilan yang cocok untuk menemani menonton film. Ketika mengunyah popcorn sulit berhenti karena rasa manis atau gurih yang renyah.

Namun terlalu sering mengunyah popcorn dapat mengganggu kesehatan gigi dan gusi.

Dr. Robinson mengingatkan mengunyah popcorn dapat merusak gigi secara perlahan. Meski memiliki tekstur renyah di awal tetapi popcorn cukup sulit dikunyah gigi hingga halus.

Itulah lima makanan yang dapat mengganggu kesehatan gigi.***